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商品訊息功能
- 品號：4394051
- 歐洲原裝進口
- 德國百年洗衣技術
- 全新冷水酵素配方
商品訊息描述
商品介紹
◆強力洗淨配方
◆歐洲原裝進口
◆德國百年洗衣技術
商品訊息特點
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商品組合：【德國Persil】亮彩洗衣露(3.504L)
有效期限:36個月
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（優活健康網編輯部／綜合整理）我們這套輕斷食法，是以7天中「5天正常吃：2天少吃」來控制一週飲食內容，如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐，還是可以開心赴約，只要遵守以下原則，且隔天就斷食，讓胃腸休息，我總是提醒學員，把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來，方便檢視自己的用餐習慣，遠離難瘦的關鍵。
1）按順序進食，先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯／
研究證實，改變進食順序：先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類，有助於延緩血糖上升，可避免身體吸收過多的熱量，輕鬆減肥。
2）每口要咬30下，每餐吃30分鐘以上／
聚餐時，習慣邊聊邊吃，不知不覺咀嚼次數會變少，速度會變快，吃得東西就會變多。我建議吃東西時，每口食物至少嚼30次再吞下，且用餐時間至少30分鐘以上，才會讓大腦感到「飽」，避免不小心就吃過量。
3）選擇天然、看得出原始形狀的食物，不吃加工食品／
做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」，不僅養份已經流失，而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂，甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑；吃了高鹽份食物，會容易口渴、想吃甜食或喝汽水，導致肥胖；化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時，還是要多吃天然食物才是。
4）避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁／當紅網路話題
即使是低卡的青菜，用勾芡料理的熱量，比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉，經由人體的吸收後，會讓血糖飆高。
5）遠離油炸料理，去掉動物外皮／
吃到飽、桌菜、小吃中，一眼就看出的油炸物妳知道要避免；但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等，因為「變身過」很容易被忽視，要特別小心！此外在吃肉類時，要把皮去掉，至少可以減掉100卡以上熱量。
6）避免重口味食物、醃漬物、甜食／
有人斷食日在外用餐，想說只吃小菜沒問題，其實醃製類小菜千萬不能碰，它們不僅熱量偏高，食材來源和保存方法也讓人擔心。此外，節日聚餐或生日派對，斷食日請不要吃甜食，等隔天正常日再適量吃！
7）每餐都有要綠色蔬菜，戒掉內臟與肥肉／
外食族特別容易缺乏膳食纖維，因此，斷食日就算外出用餐，每餐都一定要有1～2份的綠色蔬菜，提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉，最好連正常日也少吃。
秒購商品8）下午茶可選擇無熱量飲料或開水／
喝下午茶時，可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶，或無糖咖啡，藉此多攝取水份，有助利尿消水腫。此外，用餐過後，可以邀朋友在附近散步、逛街，能幫助腸胃消化，每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。（本文摘自／每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤／蘋果屋出版）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者劉麗榮台北6日電）國民黨副主席郝龍斌今天被問到未來是否參選黨主席時表示，決定好了就會跟大家報告，他也認為黨部主委直選應該和520黨主席、黨代表選舉一起進行。
郝龍斌上午受邀出席台灣鄉土文化青年協會舉辦「從執政到在野，國民黨如何釐清錯誤再出發」國民黨的過去、現在和未來系列講座。
郝龍斌被問到「未來」如何時表示，「我的未來，決定了就會報告」，至於甚麼時候，郝龍斌說，決定好、準備好了就會報告，他認為透過民主程序選舉，越多人參加越好。
外傳國民黨立委江啟臣也有意參選黨主席，郝龍斌說，黨內優秀人才，對黨有意願承擔都是好現象。
至於黨部主委直選，郝龍斌說，這是19全決定的，黨部主委負責財源籌措與提名，主委直選非常重要，他認為應該是在520與黨主席、黨代表選舉一起，可能對地方黨部是「最好的安排」。
郝龍斌席間致詞20多分鐘，對國民黨未來應該做的事提出建言，他說，國民黨要做對的事，檢討做錯甚麼，也要想怎樣做對，要跟上社會脈動，替民眾解決問題。
郝龍斌說，國民黨要有長遠的目標，就是重返執政，2018選舉是關鍵一戰，只有2018有足夠優秀人才出來，才是出發的起步，也才有2020總統選舉，他也主張黨部未來要志工化、年輕化。1060106
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